自律神経を整える 「あきらめる」健康法

自律神経がどのように
健康・人生にかかわっているかを
知ることができる。

また、自律神経のバランスを
とる方法がわかる本。

交感神経は戦いの神経。
交感神経が働きすぎると、
病気になる。

ストレスの中頑張りすぎる、
これが一番よくない。

交感神経のがんばりすぎによる病気が多い中、
副交感神経を高めるためには
どうしたらよいか。

副交感神経はリラックスの神経。
副交感神経を十分に働かせると、
ココロも体も落ち着く。

どうして副交感神経を高めて、
自律神経のバランスをとるべきなのか、
副交感神経を高めるにはどうしたらよいのか、
やさしく、詳しく、具体的に、書かれている本。

副交感神経への意識、
これ大事。それと呼吸。

空を見上げるというのも
簡単でやりやすい方法。

また、笑顔を作る、
ネガティブなことを口にしない。

こういう積み重ねが大事。

 

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